يُعَدّ الربو عند الأطفال من أكثر الأمراض التنفسية شيوعاً في العالم. وعلى الرغم من أن السمنة تُعَدّ أحد العوامل المعروفة التي تزيد من خطر الإصابة بالربو، إلا أن الأبحاث الحديثة تكشف عن دورٍ غير متوقع لبعض الأطعمة اليومية التي يتناولها الأطفال في تعزيز هذا المرض المزمن.
العلاقة بين النظام الغذائي والربو
تشير الدراسات إلى أن الغذاء يؤثر بشكل مباشر على جهاز المناعة وصحة الرئة. فالأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبّعة قد تؤدي إلى التهابات مزمنة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالربو أو تفاقم الأعراض لدى الأطفال المصابين به مسبقاً.
أطعمة قد تُسبّب ربو الأطفال
-
المشروبات الغازية والعصائر المحلاة
تحتوي على نسب عالية من السكر، ما يرفع الالتهابات في الشعب الهوائية. -
الوجبات السريعة
غنية بالدهون المهدرجة والمواد الحافظة التي تضعف المناعة وتزيد من التهيّج التنفسي. -
اللحوم المصنعة
مثل النقانق والبرغر، إذ تحتوي على مركبات النيتريت التي قد تساهم في تضييق الشعب الهوائية. -
الأطعمة المقلية
الإفراط في تناول المقليات يرفع نسب الالتهاب ويؤثر سلباً على وظائف الرئة. -
منتجات الألبان كاملة الدسم
رغم فوائدها، قد تزيد من إنتاج المخاط عند بعض الأطفال، ما يفاقم أعراض الربو.
البدائل الصحية لحماية الأطفال
-
الاعتماد على الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بمضادات الأكسدة.
-
تناول الحبوب الكاملة بدلاً من المعجنات المصنعة.
-
استبدال الوجبات السريعة بوجبات منزلية صحية.
-
تشجيع الأطفال على شرب الماء بدلاً من المشروبات الغازية.
نصائح للوقاية
-
متابعة النظام الغذائي للأطفال بشكل يومي.
-
تقليل الأطعمة الجاهزة والمعلبة.
-
تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة الرئة.
-
مراجعة الطبيب عند ظهور أي أعراض تنفسية غير طبيعية.
خاتمة
لم تعد السمنة وحدها العامل المؤثر في إصابة الأطفال بالربو، بل إن بعض الأطعمة اليومية قد تُعَدّ من المحفزات الخطيرة لهذا المرض. لذا، فإن التوعية والاهتمام بالنظام الغذائي يشكلان خط الدفاع الأول لحماية صحة أطفالنا التنفسية.
