🧃 1. عصير الجريب فروت
رغم فوائده الصحية، فإن عصير الجريب فروت قد يتفاعل مع العديد من أدوية ضغط الدم، خاصة تلك التي تنتمي إلى فئة محصرات قنوات الكالسيوم.
هذا العصير يُبطئ من عملية تكسير الدواء في الكبد، مما يزيد من تركيزه في الدم ويؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل حاد أو تسارع ضربات القلب.
نصيحة: استبدله بعصير البرتقال أو الماء المنكّه بشرائح الليمون.
☕ 2. القهوة والمشروبات الغنية بالكافيين
الكافيين يرفع ضغط الدم مؤقتًا حتى لدى الأشخاص الأصحاء. وعند تناوله مع أدوية الضغط، قد يُقلّل من تأثيرها في خفض الضغط، مما يسبب تذبذبًا في القراءات.
نصيحة: قلّل من استهلاك القهوة إلى كوب واحد يوميًا أو اختر القهوة منزوعة الكافيين.
🍵 3. الشاي الأسود والأخضر بكميات كبيرة
الشاي يحتوي على مادة الكافيين أيضًا، وقد يتفاعل مع بعض الأدوية المانعة للبيتا أو المدرات البولية. الإفراط في شرب الشاي قد يؤدي إلى احتباس السوائل أو زيادة نبضات القلب.
نصيحة: تناول الشاي باعتدال، ويفضل أن يكون بعد ساعتين على الأقل من الدواء.
🍷 4. المشروبات الكحولية
الكحول من أكثر المواد التي تؤثر سلبًا على ضغط الدم. إذ يمكن أن يزيد أو يُخفض الضغط بشكل خطير، ويضاعف من آثار الأدوية الجانبية مثل الدوخة أو الإغماء.
نصيحة: الامتناع الكامل عن الكحول هو الخيار الآمن لمرضى الضغط.
🧂 5. مشروبات الطاقة
تحتوي مشروبات الطاقة على نسب عالية من الكافيين والسكر والصوديوم، ما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم وتوتر في عضلة القلب. كما قد تُبطل تأثير الأدوية المثبطة لضغط الدم.
نصيحة: استبدلها بمشروبات طبيعية مثل الماء أو عصائر الفواكه الطازجة.
🧃 6. عصائر غنية بالصوديوم مثل عصير الطماطم الجاهز
الكثير من العصائر المعلبة، خاصة عصير الطماطم، تحتوي على نسب مرتفعة من الصوديوم الذي يزيد من احتباس السوائل ويرفع ضغط الدم.
نصيحة: اختر العصائر الطازجة دون ملح مضاف أو خففها بالماء.
💡 نصيحة ختامية
قبل تناول أي مشروب غير معتاد، استشر طبيبك أو الصيدلي حول تفاعله مع دوائك. فالعناية بتفاصيل بسيطة مثل اختيار المشروبات قد تُجنبك مضاعفات خطيرة وتساعد في الحفاظ على ضغط دم مستقر وصحة أفضل.
