تساقط الشعر: متى يصبح طبيعيًا ومتى يدعو للقلق؟
بالنسبة للكثيرين، يبدأ تساقط الشعر بشكل خفي.
قد تلاحظ بضع خصلات إضافية على أرضية الحمام، أو تلاحظ أن فرشاة شعرك تجمع شعرًا أكثر من المعتاد.
في البداية، يبدو الأمر عاديًا. لكن مع مرور الوقت، يبدأ القلق في التسلل.
هل تساقط الشعر أمر طبيعي؟
نعم، من الطبيعي أن يفقد الإنسان ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا.
هذه دورة نمو طبيعية يمر بها الشعر، حيث تتساقط الشعيرات القديمة لتفسح المجال لأخرى جديدة.
لكن عند ملاحظة تساقط غزير أو وجود فراغات واضحة في فروة الرأس، فهنا يجب الانتباه.
أبرز أسباب تساقط الشعر
-
الوراثة:
تُعد الصلع الوراثي من أكثر الأسباب شيوعًا، ويبدأ غالبًا تدريجيًا مع التقدم في العمر. -
الضغط النفسي والتوتر:
الإجهاد الشديد قد يؤدي إلى تساقط مفاجئ ومؤقت في الشعر. -
سوء التغذية:
نقص البروتين، الحديد، الزنك، أو فيتامين B12 يؤثر سلبًا على نمو الشعر. -
التغيرات الهرمونية:
الحمل، الولادة، انقطاع الطمث أو مشاكل في الغدة الدرقية يمكن أن تؤدي إلى تساقط غير طبيعي. -
الأدوية والعلاجات:
مثل أدوية السرطان، الاكتئاب، أو أمراض القلب قد تسبب آثارًا جانبية منها تساقط الشعر. -
أمراض فروة الرأس:
مثل الثعلبة، الفطريات، أو الالتهابات الجلدية قد تعرقل نمو الشعر السليم.
متى يجب زيارة الطبيب؟
-
إذا لاحظت فراغات واضحة في فروة الرأس.
-
إذا كان التساقط مفاجئًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحكة أو الاحمرار.
-
إذا لاحظت تساقط شعر الحاجبين أو الرموش أيضًا.
طرق الوقاية والعلاج
-
اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالبروتين والفيتامينات.
-
تجنب التسريحات التي تشد الشعر بشدة مثل الضفائر الضيقة.
-
قلل من استخدام المكواة والمجفف والمواد الكيميائية.
-
استخدم شامبو لطيفًا ومناسبًا لنوع شعرك.
-
استشر طبيب الجلدية لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب مثل المكملات أو العلاجات الموضعية.
