كشفت دراسة طبية حديثة أن الاعتماد على بعض الخضراوات في النظام الغذائي قد يسهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. وأوضحت النتائج أن الخضراوات الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة، مثل البروكلي، القرنبيط، السبانخ، والكرنب، تساعد في تعزيز صحة الأمعاء وتقليل الالتهابات التي ترتبط بظهور الأورام.
وأشار الباحثون إلى أن تناول هذه الأطعمة بانتظام يساهم في تحسين عملية الهضم، ويعزز من توازن البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، ما يقلل من احتمالية تطور الخلايا السرطانية.
كما شددت الدراسة على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن يجمع بين الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، إلى جانب ممارسة النشاط البدني، للوقاية من أمراض القولون وتعزيز الصحة العامة.
