نيوز عربي – صحة القلب
كشفت دراسة طبية حديثة أن الدهون المخفية في الجسم، خصوصًا تلك التي تتجمع حول الأعضاء الداخلية، قد تكون عاملًا خفيًا يسرّع من شيخوخة القلب ويزيد من خطر الإصابة بأمراضه.
الدهون المخفية وخطرها على القلب
على عكس الدهون الظاهرة تحت الجلد، تُعرف الدهون المخفية أو الدهون الحشوية بأنها تتجمع في منطقة البطن وبين الأعضاء الحيوية مثل الكبد والبنكرياس والقلب.
ووفقًا للباحثين، فإن تراكم هذه الدهون يؤدي إلى:
-
تسريع تصلب الشرايين.
-
رفع ضغط الدم.
-
زيادة فرص الإصابة بفشل القلب أو الجلطات القلبية المبكرة.
آلية تأثير الدهون المخفية
أشارت نتائج الدراسة إلى أن هذه الدهون تطلق جزيئات التهابية تؤثر سلبًا على أنسجة القلب والأوعية الدموية. بمرور الوقت، يؤدي ذلك إلى تراجع مرونة الشرايين وظهور علامات الشيخوخة القلبية بشكل مبكر حتى عند الأشخاص الذين لا يعانون من زيادة كبيرة في الوزن.
مؤشرات يجب الانتباه لها
قد يكون الشخص نحيفًا من الخارج لكنه معرض لخطر تراكم الدهون المخفية. من أبرز العلامات التحذيرية:
-
محيط خصر مرتفع.
-
ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول.
-
التعب السريع عند بذل مجهود بسيط.
كيف يمكن الوقاية؟
يوصي الأطباء بعدة خطوات لتقليل تأثير الدهون المخفية على صحة القلب:
-
ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة المشي السريع والتمارين الهوائية.
-
اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والبروتينات الخالية من الدهون.
-
تجنب السكريات والدهون المشبعة التي تعزز تراكم الدهون الحشوية.
-
إجراء فحوصات دورية لمتابعة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
